Lee Ping Hsu 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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全馬 | 04:34:29 | 06:30/km | 第9馬

2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:34:29
總名次	65 / 542
分組名次	2 / 15
平均速度	06:30/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:30'41" (+00'01")

15 km

(01:33'02")

00:31'41" (+01'01")

01:04'04" (+02'43")

20 km

(02:05'25")

00:32'23" (+01'43")

25 km

(02:39'48")

00:34'23" (+03'43")

01:09'21" (+08'00")

30 km

(03:14'46")

00:34'58" (+04'18")

35 km

(03:52'33")

00:37'47" (+07'07")

01:14'04" (+12'43")

40 km

(04:28'50")

00:36'17" (+05'37")

Finish

(04:34:29)

日期: 2014-07-12 05:00 - 地點: 八里左岸馬 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第 8 馬: 淡水河左岸，風景不錯，天氣超熱，參賽人不多，幸運跑出女乙二(也是女總二耶!)一開始速度維持不錯，過30K後，勉強跑在七分速，最後2K才又恢復些。總里程數稍不足!

7月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'06"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	06'13"	00:24'47"
5	05'53"	00:30'40"
6	06'03"	00:36'43"
7	05'52"	00:42'35"
8	06'11"	00:48'46"
9	06'31"	00:55'17"
10	06'04"	01:01'21"
11	06'34"	01:07'55"
12	06'08"	01:14'03"
13	06'12"	01:20'15"
14	06'24"	01:26'39"
15	06'23"	01:33'02"
16	06'22"	01:39'24"
17	06'29"	01:45'53"
18	06'20"	01:52'13"
19	06'33"	01:58'46"
20	06'39"	02:05'25"
21	07'31"	02:12'56"
22	06'39"	02:19'35"
23	06'42"	02:26'17"
24	06'51"	02:33'08"
25	06'40"	02:39'48"
26	07'28"	02:47'16"
27	07'00"	02:54'16"
28	06'31"	03:00'47"
29	07'16"	03:08'03"
30	06'43"	03:14'46"
31	06'56"	03:21'42"
32	08'05"	03:29'47"
33	06'52"	03:36'39"
34	08'00"	03:44'39"
35	07'54"	03:52'33"
36	07'15"	03:59'48"
37	07'56"	04:07'44"
38	06'47"	04:14'31"
39	07'34"	04:22'05"
40	06'45"	04:28'50"
41	06'22"	04:35'12"
41.0	02'19"	04:35'15"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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