7.6 km | 00:41:26 | 05:26/km日期: 2013-05-19 18:16 - 地點: 中學操場 - 平均心率: 74 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1054 / 1054 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1042 / 2097 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1041 / 3138 |
| 4 | | 05'18" (+00'01") | 1040 / 4179 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 1039 / 5219 |
| 6 | | 05'27" (+00'10") | 1048 / 6268 |
| 7 | | 05'27" (+00'10") | 1052 / 7320 |
| 8 | | 05'50" (+00'33") | 353 / 7673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.77 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
364.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'23" | 00:10'43" |
| 3 | 05'20" | 00:16'03" |
| 4 | 05'16" | 00:21'19" |
| 5 | 05'24" | 00:26'43" |
| 6 | 05'27" | 00:32'10" |
| 7 | 05'28" | 00:37'38" |
| 7.6 | 06'13" | 00:41'26" |
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