陳聖文 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳聖文彰化
ID 358963

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12 H | 52.9 km | 13:36/km | 第2馬

2022 臺北超級馬拉松

官方成績
日期	2022-02-12
成績	52.90 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:36/km

日期: 2022-02-12 07:00 - 卡路里: 3523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'23")

07'38" (+01'04")

990 / 1990

3

08'37"

(24'00")

08'30" (+01'56")

1012 / 3003

4

08'29"

(32'29")

08'31" (+01'57")

994 / 3997

5

09'51"

(42'20")

09'46" (+03'12")

1006 / 5004

展開計圈分析

6

07'20"

(49'40")

07'19" (+00'45")

1000 / 6005

7

07'23"

(57'03")

07'22" (+00'48")

1000 / 7005

8

08'59"

(01:06'02")

09'00" (+02'26")

997 / 8003

9

10'19"

(01:16'21")

10'17" (+03'43")

1002 / 9005

10

07'19"

(01:23'40")

07'16" (+00'42")

1006 / 10012

11

11'07"

(01:34'47")

11'07" (+04'33")

999 / 11011

12

06'38"

(01:41'25")

06'34"

1008 / 12019

13

10'04"

(01:51'29")

10'02" (+03'28")

1001 / 13021

14

08'23"

(01:59'52")

08'19" (+01'45")

1006 / 14027

15

10'43"

(02:10'35")

10'44" (+04'10")

997 / 15024

16

10'18"

(02:20'53")

10'17" (+03'43")

1000 / 16025

17

08'25"

(02:29'18")

08'21" (+01'47")

1006 / 17032

18

12'32"

(02:41'50")

12'34" (+06'00")

996 / 18029

19

07'34"

(02:49'24")

07'30" (+00'56")

1007 / 19036

20

08'29"

(02:57'53")

08'28" (+01'54")

1001 / 20038

21

13'18"

(03:11'11")

13'12" (+06'38")

1006 / 21044

22

11'16"

(03:22'27")

11'13" (+04'39")

1004 / 22048

23

10'07"

(03:32'34")

10'11" (+03'37")

992 / 23041

24

13'26"

(03:46'00")

13'24" (+06'50")

1001 / 24043

25

26'18"

(04:12'18")

26'23" (+19'49")

996 / 25040

26

14'44"

(04:27'02")

14'35" (+08'01")

1009 / 26049

27

08'34"

(04:35'36")

08'29" (+01'55")

1008 / 27058

28

07'49"

(04:43'25")

07'50" (+01'16")

996 / 28054

29

33'25"

(05:16'50")

33'30" (+26'56")

997 / 29051

30

11'27"

(05:28'17")

11'20" (+04'46")

1008 / 30060

31

08'11"

(05:36'28")

08'10" (+01'36")

1001 / 31062

32

18'24"

(05:54'52")

18'22" (+11'48")

1001 / 32063

33

07'31"

(06:02'23")

07'28" (+00'54")

1004 / 33068

34

08'38"

(06:11'01")

08'39" (+02'05")

996 / 34064

35

12'35"

(06:23'36")

12'35" (+06'01")

998 / 35063

36

07'59"

(06:31'35")

07'56" (+01'22")

1005 / 36069

37

15'44"

(06:47'19")

15'34" (+09'00")

1010 / 37079

38

11'02"

(06:58'21")

10'58" (+04'24")

1004 / 38084

39

09'56"

(07:08'17")

09'58" (+03'24")

996 / 39081

40

13'16"

(07:21'33")

13'11" (+06'37")

1005 / 40087

41

17'53"

(07:39'26")

17'49" (+11'15")

1003 / 41090

42

14'56"

(07:54'22")

14'54" (+08'20")

1001 / 42091

43

31'29"

(08:25'51")

31'26" (+24'52")

1001 / 43093

44

16'59"

(08:42'50")

17'01" (+10'27")

997 / 44091

45

17'53"

(09:00'43")

17'39" (+11'05")

1013 / 45104

46

38'17"

(09:39'00")

38'26" (+31'52")

995 / 46100

47

16'55"

(09:55'55")

16'43" (+10'09")

1011 / 47111

48

16'42"

(10:12'37")

16'49" (+10'15")

992 / 48104

49

23'50"

(10:36'27")

23'45" (+17'11")

1003 / 49107

50

19'14"

(10:55'41")

19'11" (+12'37")

1001 / 50109

51

20'32"

(11:16'13")

20'29" (+13'55")

1001 / 51111

52

20'27"

(11:36'40")

20'21" (+13'47")

1004 / 52115

賽後評分: 好玩~~~~~
給 5 星

2月累積里程 : 82.70 km

Android - asus ASUS_I004D 上傳 | 2 years ago

周森賢, 賴小美和其他 1 人說推

·

周森賢太強了

2022-02-13 11:04 ·

1 個人推

陳聖文感謝老師，哈哈

2022-02-14 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'41"	00:15'30"
3	08'30"	00:24'00"
4	08'35"	00:32'35"
5	09'45"	00:42'20"
6	07'20"	00:49'40"
7	07'23"	00:57'03"
8	08'59"	01:06'02"
9	10'19"	01:16'21"
10	07'19"	01:23'40"
11	11'07"	01:34'47"
12	06'32"	01:41'19"
13	09'59"	01:51'18"
14	08'27"	01:59'45"
15	10'38"	02:10'23"
16	10'24"	02:20'47"
17	07'22"	02:28'09"
18	13'35"	02:41'44"
19	07'27"	02:49'11"
20	08'29"	02:57'40"
21	13'20"	03:11'00"
22	11'07"	03:22'07"
23	10'14"	03:32'21"
24	13'07"	03:45'28"
25	26'14"	04:11'42"
26	15'00"	04:26'42"
27	07'01"	04:33'43"
28	09'21"	04:43'04"
29	33'13"	05:16'17"
30	11'13"	05:27'30"
31	08'32"	05:36'02"
32	18'27"	05:54'29"
33	07'27"	06:01'56"
34	08'36"	06:10'32"
35	12'36"	06:23'08"
36	07'59"	06:31'07"
37	15'20"	06:46'27"
38	11'19"	06:57'46"
39	09'58"	07:07'44"
40	13'07"	07:20'51"
41	17'23"	07:38'14"
42	14'44"	07:52'58"
43	30'23"	08:23'21"
44	18'07"	08:41'28"
45	17'29"	08:58'57"
46	26'20"	09:25'17"
47	28'53"	09:54'10"
48	16'45"	10:10'55"
49	24'03"	10:34'58"
50	18'59"	10:53'57"
51	20'33"	11:14'30"
52	20'25"	11:34'55"
53	15'54"	11:50'49"
53.0	1179'49"	11:56'40"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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