汪志/tom 2022/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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5.0 km | 00:29:05 | 05:48/km

日期: 2022-02-18 07:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'27" / 08'23" / 05'39" / 05'34" / 05'24" / 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 43.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Julian, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

金賀菈早安運動愉快^m^
㊗️您工作順心諸事順⇙
⇗ 臨近周末真開心🍀
❥心情舒暢樂悠悠🤗😍🥳

2022-02-18 08:27 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'23"	00:14'50"
3	05'39"	00:20'29"
4	05'34"	00:26'03"
5	05'24"	00:31'27"
5.0	09'51"	00:31'29"

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