奕修（Tang) 2013/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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5.4 km | 00:30:42 | 05:40/km

日期: 2013-05-10 16:16 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 好悶 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'42" / 05'48" / 06'07" / 04'57" /

沒熱身就是跑不好，下次要好好熱身了

5月累積里程 : 23.32 km

Android 上傳 | 11 years ago

奕修（Tang), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

奕修（Tang) 所以一定要熱身

2013-05-10 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'42"	00:16'44"
4	05'48"	00:22'32"
5	06'07"	00:28'39"
5.4	04'56"	00:30'42"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"