Yopo Wellhoney 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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12.8 km | 01:23:36 | 06:30/km

日期: 2015-06-27 06:20 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'48" / 05'45" / 06'19" / 06'08" / 07'35" / 06'28" / 08'01" / 06'10" / 06'05" / 08'00" / 06'12" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'44"

(00'44")

05'48"

126 / 126

2

01:22'52"

(01:23'36")

06'28" (+00'40")

12809 / 12935

6月累積里程 : 93.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊新長, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'48"	00:11'43"
3	05'45"	00:17'28"
4	06'19"	00:23'47"
5	06'08"	00:29'55"
6	07'35"	00:37'30"
7	06'28"	00:43'58"
8	08'01"	00:51'59"
9	06'10"	00:58'09"
10	06'05"	01:04'14"
11	08'00"	01:12'14"
12	06'12"	01:18'26"
12.8	06'13"	01:23'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km