黎修真 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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6.3 km | 00:37:24 | 05:56/km

日期: 2015-07-02 05:56 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'57" / 06'10" / 05'46" / 05'37" / 05'34" / 05'50" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'52" (+01'18")

964 / 964

2

06'16"

(12'54")

06'12" (+00'38")

1010 / 1975

3

05'50"

(18'44")

05'50" (+00'16")

997 / 2972

4

05'40"

(24'24")

05'34"

1015 / 3987

5

05'35"

(29'59")

05'35" (+00'01")

998 / 4985

展開計圈分析

難得的晨跑---來星巴克牽機車

7月累積里程 : 174.22 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 志忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'10"	00:13'07"
3	05'46"	00:18'53"
4	05'37"	00:24'30"
5	05'34"	00:30'04"
6	05'50"	00:35'54"
6.3	04'57"	00:37'24"

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