5.6 km | 00:41:32 | 07:23/km日期: 2015-06-29 22:30 - 地點: 中興商工籃球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'37" / 06'49" / 07'17" / 07'33" / 08'04" / 09'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.07 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2758.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'49" | 00:12'26" |
3 | 07'17" | 00:19'43" |
4 | 07'33" | 00:27'16" |
5 | 08'04" | 00:35'20" |
5.6 | 09'56" | 00:41'32" |