6.0 km | 00:41:56 | 06:58/km日期: 2022-03-02 17:44 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'06" / 06'50" / 06'52" / 07'03" / 07'03" / 07'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 06'52" | 00:20'48" |
4 | 07'03" | 00:27'51" |
5 | 07'03" | 00:34'54" |
6 | 07'01" | 00:41'55" |
6.0 | 05'15" | 00:41'57" |