Hugh 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hugh 台北市
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恭喜破PB

全馬 | 05:33:23 | 07:54/km | 第3馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	05:33:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+07'37")

01:08'40"

10 km

(01:08'40")

00:33'47" (+06'31")

15 km

(01:45'37")

00:36'57" (+09'41")

01:22'32" (+13'52")

20 km

(02:31'12")

00:45'35" (+18'19")

25 km

(02:58'28")

00:27'16"

01:12'34" (+03'54")

30 km

(03:43'46")

00:45'18" (+18'02")

35 km

(04:22'07")

00:38'21" (+11'05")

01:12'27" (+03'47")

40 km

(04:56'13")

00:34'06" (+06'50")

Finish

(05:33:23)

日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 922 m - 卡路里: 2718 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

台北市

Hugh

·

基本訓練

賽前宣言: 看風景

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 109.46 km

Nike zoom fiy 累積 : 1315.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小李🍀, Yunyu Chu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'23"	00:13'41"
3	06'22"	00:20'03"
4	07'03"	00:27'06"
5	07'47"	00:34'53"
6	08'04"	00:42'57"
7	06'56"	00:49'53"
8	07'03"	00:56'56"
9	06'30"	01:03'26"
10	05'14"	01:08'40"
11	07'20"	01:16'00"
12	06'20"	01:22'20"
13	07'05"	01:29'25"
14	08'22"	01:37'47"
15	07'50"	01:45'37"
16	10'10"	01:55'47"
17	10'24"	02:06'11"
18	04'25"	02:10'36"
19	06'44"	02:17'20"
20	13'52"	02:31'12"
21	00'02"	02:31'14"
22	05'45"	02:36'59"
23	05'39"	02:42'38"
24	06'20"	02:48'58"
25	09'30"	02:58'28"
26	13'05"	03:11'33"
27	05'09"	03:16'42"
28	08'16"	03:24'58"
29	09'36"	03:34'34"
30	09'12"	03:43'46"
31	08'50"	03:52'36"
32	18'17"	04:10'53"
33	00'15"	04:11'08"
34	03'18"	04:14'26"
35	07'41"	04:22'07"
36	03'43"	04:25'50"
37	11'15"	04:37'05"
38	04'27"	04:41'32"
39	06'53"	04:48'25"
40	07'48"	04:56'13"
41	07'08"	05:03'21"
42	07'27"	05:10'48"
43	07'32"	05:18'20"
44	14'45"	05:33'05"
43.8	-4'-14"	05:33'50"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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