10.0 km | 00:48:34 | 04:50/km日期: 2022-03-06 16:20 - 平均心率: 189 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'09" / 04'53" / 04'48" / 05'00" / 04'55" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 04'50" / 118'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
259.90 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom fly3 累積 :
11761.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 04'48" | 00:14'50" |
4 | 05'00" | 00:19'50" |
5 | 04'55" | 00:24'45" |
6 | 04'48" | 00:29'33" |
7 | 04'56" | 00:34'29" |
8 | 05'00" | 00:39'29" |
9 | 04'50" | 00:44'19" |
10.0 | 04'05" | 00:48'34" |