7.3 km | 00:57:10 | 07:52/km日期: 2022-03-09 05:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'10" / 06'59" / 07'04" / 07'01" / 06'43" / 23'44" / 14'55" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'01" (+25'24") | 263 / 7263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'59" | 00:13'09" |
| 3 | 07'04" | 00:20'13" |
| 4 | 07'01" | 00:27'14" |
| 5 | 06'43" | 00:33'57" |
| 6 | 23'44" | 00:57'41" |
| 7 | 14'55" | 01:12'36" |
| 7.3 | 08'55" | 01:14'57" |
Elsa Hsiao 說推
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