周良泰 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.5 km | 00:49:25 | 08:54/km

日期: 2022-03-09 19:55 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 8258 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'07" / 10'21" / 14'51" / 05'51" / 05'37" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'08"

(09'08")

09'04" (+03'30")

1006 / 1006

163 / 67

2

10'21"

(19'29")

10'17" (+04'43")

1005 / 2012

164 / 59

3

14'51"

(34'20")

14'45" (+09'11")

1006 / 3018

168 / 40

4

05'54"

(40'14")

05'51" (+00'17")

1007 / 4025

169 / 100

5

05'38"

(45'52")

05'34"

1010 / 5035

167 / 106

6

03'33"

(49'25")

06'29" (+00'55")

546 / 5581

174 / 88

3月累積里程 : 162.35 km

yy白 19 累積 : 818.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Seal Chuang 和蔡文彬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	10'21"	00:19'28"
3	14'51"	00:34'19"
4	05'51"	00:40'10"
5	05'37"	00:45'47"
5.5	06'39"	00:49'25"

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