5.8 km | 00:58:47 | 10:05/km日期: 2022-03-12 06:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 08'59" / 09'24" / 12'46" / 09'16" / 12'36" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 199.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'24" | 00:18'23" |
3 | 12'46" | 00:31'09" |
4 | 09'16" | 00:40'25" |
5 | 12'36" | 00:53'01" |
5.8 | 07'01" | 00:58'47" |