鄭小彬 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.2 km | 00:26:15 | 05:02/km

日期: 2015-07-05 17:04 - 地點: 三民家商 - 天氣: 熱雨 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 05'10" / 05'09" / 05'04" / 04'48" / 02'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'40")

05'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'49")

05'09" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'53")

05'03" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'41")

04'48"

1000 / 5000

6

00'34"

(26'15")

04'23"

129 / 5129

13圈=5200m

7月累積里程 : 103.60 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 李紹宇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'09"	00:15'50"
4	05'04"	00:20'54"
5	04'48"	00:25'42"
5.1	04'23"	00:26'16"

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