Tun45 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (17)

PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 19 天
共跑了 67.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 20 天
共跑了 45.6 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 397.8 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 1134.1 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 367.2 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 365.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 8 天
共跑了 428.6 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 30 天
共跑了 321.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 28 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 612.7 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 1102.5 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 1103.4 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 3 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共騎了 10653.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23251.5 km |

14520.7 km
2024 年 :

4343.5 km |

615.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	209.8	65.7
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (737)

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27.0 km | 01:33:30 | 17.3 km/h

日期: 2022-03-13 10:16 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

14.75 (-8.78)

2996 / 2996

2

10'13"

(22'25")

17.65 (-5.88)

3002 / 5997

3

07'40"

(30'06")

23.53

3001 / 8998

4

10'25"

(40'31")

17.31 (-6.22)

2998 / 11997

5

11'14"

(51'45")

16.07 (-7.46)

2997 / 14994

展開計圈分析

太熱啦，超累🥵

3月累積里程 : 91.95 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 徐世宗和其他 50 人說推

·

觀看另 16 則留言

許景裕早安運動愉快

2022-03-14 07:39 ·

1 個人推

黃肇璟開心的跑步時光

2022-03-14 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	1.8 %
2	15.3	-1.4 %
3	12.4	-1.5 %
4	21.8	-1.0 %
5	14.9	1.7 %
6	17.4	-2.8 %
7	25.9	5.5 %
8	23.4	-1.1 %
9	21.4	2.3 %
10	20.2	2.3 %
11	17.9	-1.4 %
12	14.6	-1.2 %
13	12.2	-1.7 %
14	23.7	5.5 %
15	15.8	3.3 %
16	26.3	3.0 %
17	26.5	-1.4 %
18	19.3	3.8 %
19	12.6	2.2 %
20	12.6	-2.2 %
21	20.6	-3.1 %
22	25.5	3.8 %
23	14.8	-3.3 %
24	20.6	3.4 %
25	12.0	-1.5 %
26	14.6	2.8 %
27.0	18.0	2.6 %

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