5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km日期: 2022-03-15 18:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4630 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'32" / 05'47" / 05'21" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1000 | 161 / 105 |
2 | | 05'37" (+00'13") | 1006 / 2006 | 160 / 110 |
3 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 3009 | 162 / 109 |
4 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 4009 | 160 / 106 |
5 | | 05'24" | 1002 / 5012 | 165 / 112 |
6 | | 06'16" (+00'52") | 29 / 5041 | 130 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.92 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
1173.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'39" | 00:11'29" |
3 | 05'32" | 00:17'01" |
4 | 05'47" | 00:22'48" |
5 | 05'21" | 00:28'09" |
5.0 | 11'57" | 00:28'39" |