蔡長安 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡長安台南
ID 522777

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4.8 km | 00:48:25 | 10:02/km

日期: 2022-03-15 21:06 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 134 - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 10'04" / 09'40" / 10'10" / 10'08" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'58" (+00'15")

994 / 994

2

09'49"

(19'44")

09'43"

1008 / 2003

3

10'10"

(29'54")

10'06" (+00'23")

1006 / 3010

4

10'08"

(40'02")

10'07" (+00'24")

1000 / 4010

5

07'29"

(47'31")

09'12"

812 / 4822

3月累積里程 : 89.90 km

NIKE ReactInfinityRunFlyknit 累積 : 240.9 km

Android - HTC HTC U20 5G 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'40"	00:19'44"
3	10'10"	00:29'54"
4	10'08"	00:40'02"
4.8	09'09"	00:47'31"

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