徐紹崴 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐紹崴苗栗
ID 47926

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5.0 km | 00:27:36 | 05:30/km

日期: 2015-07-03 21:10 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'34" / 05'24" / 06'00" / 350'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'08")

997 / 997

2

05'34"

(10'52")

05'35" (+00'25")

995 / 1992

3

05'29"

(16'21")

05'26" (+00'16")

1008 / 3000

4

06'00"

(22'21")

05'59" (+00'49")

1001 / 4002

5

05'10"

(27'31")

05'10"

996 / 4999

6

00'05"

(27'36")

05'00"

16 / 5015

7月累積里程 : 19.24 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Red Tea Ice, 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'34"	00:10'57"
3	05'24"	00:16'21"
4	06'00"	00:22'21"
5.0	05'10"	00:27'36"

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