湯智棋 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

湯智棋台南
ID 359002

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1.0 km | 00:06:36 | 06:36/km

日期: 2022-03-17 06:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 276.40 km

NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2😎 累積 : 983.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

湯家權, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

金賀菈早安運動快樂^～^
❇️奔向快樂的Thursday
飄過浪慢的Friday ❇️
㊗️您開心快樂➻好運伴隨前行🤗

2022-03-17 07:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	07'34"	00:06'37"

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