李建勳 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.2 km | 00:55:57 | 10:39/km

日期: 2022-03-22 07:29 - 地點: 四張犁農村公園 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'54" / 10'18" / 10'34" / 10'33" / 10'25" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'52" (+00'34")

1003 / 1003

2

10'18"

(21'12")

10'18"

999 / 2002

3

10'34"

(31'46")

10'32" (+00'14")

1002 / 3005

4

10'33"

(42'19")

10'34" (+00'16")

998 / 4003

5

10'25"

(52'44")

10'24" (+00'06")

1000 / 5004

6

02'53"

(55'37")

11'18" (+01'00")

254 / 5259

台中

李建勳

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	10'18"	00:21'12"
3	10'34"	00:31'46"
4	10'33"	00:42'19"
5	10'25"	00:52'44"
5.3	11'06"	00:55'37"

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