羅吉偉 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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15.5 km | 01:30:47 | 05:50/km

日期: 2015-07-11 07:51 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 悶陰天風大 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 07'28" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'36" / 05'45" /

桃園

羅吉偉

·

颱風走後馬上進行LSD訓練,流流汗,舒服,把身體機能都喚醒充滿熱血.運動場內有台灣與澳門曲棍球隊進行友誼賽兩隊中都有女生在陣中,跑完做伸展順便看一下球賽也是不錯的,

7月累積里程 : 213.87 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1413.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小成, 許源宗和其他 268 人說推

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觀看另 1 則留言

羅吉偉蝙輻俠多謝鼓勵，讓我有動力繼續往下跑

2015-07-11 18:07 ·

David 吉偉兄晚安~好眠@

2015-07-12 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'28"	00:14'04"
3	05'40"	00:19'44"
4	05'49"	00:25'33"
5	05'47"	00:31'20"
6	05'52"	00:37'12"
7	05'44"	00:42'56"
8	05'44"	00:48'40"
9	05'52"	00:54'32"
10	05'44"	01:00'16"
11	05'52"	01:06'08"
12	05'52"	01:12'00"
13	05'44"	01:17'44"
14	05'56"	01:23'40"
15	05'36"	01:29'16"
15.5	05'42"	01:32'19"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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