10.4 km | 01:00:08 | 05:47/km日期: 2022-03-21 10:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'24" / 05'59" / 05'50" / 05'36" / 05'51" / 05'57" / 05'39" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.39 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'59" | 00:11'23" |
3 | 05'50" | 00:17'13" |
4 | 05'36" | 00:22'49" |
5 | 05'51" | 00:28'40" |
6 | 05'57" | 00:34'37" |
7 | 05'39" | 00:40'16" |
8 | 05'53" | 00:46'09" |
9 | 05'55" | 00:52'04" |
10 | 05'47" | 00:57'51" |
10.4 | 05'55" | 01:00'08" |