12.3 km | 01:16:53 | 06:15/km日期: 2022-03-24 16:54 - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 落雨天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 13152 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'29" / 06'11" / 06'14" / 06'08" / 05'57" / 06'55" / 06'10" / 06'04" / 06'04" / 05'59" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 1001 | 170 / 92 |
| 2 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 2002 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 3002 | 167 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1002 / 4005 | 172 / 93 |
| 5 | | 06'13" (+00'14") | 1002 / 5007 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6007 | 173 / 92 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7007 | 176 / 94 |
| 8 | | 06'58" (+00'59") | 1002 / 8010 | 157 / 91 |
| 9 | | 06'11" (+00'12") | 1001 / 9011 | 172 / 93 |
| 10 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 10012 | 173 / 94 |
| 11 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 11012 | 172 / 95 |
| 12 | | 06'00" (+00'01") | 1002 / 12014 | 173 / 95 |
| 13 | | 06'17" (+00'18") | 283 / 12298 | 173 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.35 km 
母子鱷魚三代 20220318黑 累積 :
900.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'12" | 00:12'32" |
| 3 | 06'29" | 00:19'01" |
| 4 | 06'11" | 00:25'12" |
| 5 | 06'14" | 00:31'26" |
| 6 | 06'08" | 00:37'34" |
| 7 | 05'57" | 00:43'31" |
| 8 | 06'55" | 00:50'26" |
| 9 | 06'10" | 00:56'36" |
| 10 | 06'04" | 01:02'40" |
| 11 | 06'04" | 01:08'44" |
| 12 | 05'59" | 01:14'43" |
| 12.3 | 07'15" | 01:16'53" |
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