Jennifer Fang 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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1.3 km | 00:23:22 | 17:39/km

日期: 2022-03-23 08:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 16'25" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

16'38"

1000 / 1000

2

06'44"

(23'22")

20'47" (+04'09")

323 / 1323

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 247.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
1.3	14'55"	00:21'15"

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