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    Steven Chen 台南
    ID 462136
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chen 
    40.3 km | 01:27:57 | 27.5 km/h
    日期: 2022-03-26 05:15 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 78 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		24.32 (-16.13)1000 / 1000
    2
    02'14"  (04'43")
    		26.87 (-13.58)1000 / 2000
    3
    01'57"  (06'41")
    		30.77 (-9.68)1000 / 3000
    4
    02'04"  (08'46")
    		29.03 (-11.42)1000 / 4000
    5
    02'44"  (11'30")
    		21.95 (-18.50)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (13'38")
    		28.35 (-12.10)1000 / 6000
    7
    02'06"  (15'45")
    		28.57 (-11.88)1000 / 7000
    8
    02'22"  (18'07")
    		25.35 (-15.10)1000 / 8000
    9
    02'27"  (20'35")
    		24.49 (-15.96)1000 / 9000
    10
    02'45"  (23'20")
    		21.82 (-18.63)1000 / 10000
    11
    02'06"  (25'26")
    		28.57 (-11.88)1000 / 11000
    12
    02'08"  (27'35")
    		28.12 (-12.32)1000 / 12000
    13
    02'13"  (29'49")
    		27.07 (-13.38)1000 / 13000
    14
    02'20"  (32'10")
    		25.71 (-14.74)1000 / 14000
    15
    02'35"  (34'45")
    		23.23 (-17.22)1000 / 15000
    16
    02'20"  (37'06")
    		25.71 (-14.74)1000 / 16000
    17
    02'39"  (39'45")
    		22.64 (-17.81)1000 / 17000
    18
    01'29"  (41'15")
    		40.451000 / 18000
    19
    01'46"  (43'01")
    		33.96 (-6.49)1000 / 19000
    20
    01'56"  (44'58")
    		31.03 (-9.41)1000 / 20000
    21
    01'40"  (46'39")
    		36.00 (-4.45)1000 / 21000
    22
    02'43"  (49'22")
    		22.09 (-18.36)1000 / 22000
    23
    02'06"  (51'29")
    		28.57 (-11.88)1000 / 23000
    24
    01'35"  (53'05")
    		37.89 (-2.55)1000 / 24000
    25
    01'43"  (54'49")
    		34.95 (-5.50)1000 / 25000
    26
    01'33"  (56'22")
    		38.71 (-1.74)1000 / 26000
    27
    02'02"  (58'25")
    		29.51 (-10.94)1000 / 27000
    28
    01'53"  (01:00'18")
    		31.86 (-8.59)1000 / 28000
    29
    01'54"  (01:02'13")
    		31.58 (-8.87)1000 / 29000
    30
    02'31"  (01:04'45")
    		23.84 (-16.61)1000 / 30000
    31
    02'14"  (01:06'59")
    		26.87 (-13.58)1000 / 31000
    32
    02'29"  (01:09'29")
    		24.16 (-16.29)1000 / 32000
    33
    02'02"  (01:11'32")
    		29.51 (-10.94)1000 / 33000
    34
    01'57"  (01:13'29")
    		30.77 (-9.68)1000 / 34000
    35
    02'21"  (01:15'50")
    		25.53 (-14.92)1000 / 35000
    36
    02'21"  (01:18'12")
    		25.53 (-14.92)1000 / 36000
    37
    02'03"  (01:20'16")
    		29.27 (-11.18)1000 / 37000
    38
    02'05"  (01:22'21")
    		28.80 (-11.65)1000 / 38000
    39
    02'04"  (01:24'26")
    		29.03 (-11.42)1000 / 39000
    40
    02'45"  (01:27'11")
    		21.82 (-18.63)1000 / 40000
    41
    00'45"  (01:27'57")
    		22.36 (-18.09)281 / 40281

    還沒到左鎮就被毛毛雨擋住去路了😂收工加班去🤪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 179.84 km 2021 TCR Advanced SL 2
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳渙昆, ANDY 和其他 9 人說推
    · 留言
    金賀菈 早安運動快樂^ᴗ^
    ㊗️您假期happy無煩惱🤗
    甩掉一身疲倦➦樂得逍遙喲🏖
    2022-03-26 07:24 ·
    王阿宏 變態……都不累
    明天記得跑二寮😄😄
    2022-03-26 15:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.22.2 %
    226.72.7 %
    330.8-1.4 %
    428.8-1.3 %
    58.1-1.6 %
    628.32.4 %
    728.3-0.9 %
    820.1-1.0 %
    921.1-1.1 %
    1019.52.0 %
    1128.31.0 %
    1227.91.7 %
    1326.91.3 %
    1425.52.4 %
    1523.23.6 %
    1625.72.4 %
    1722.61.9 %
    1840.0-3.1 %
    1933.6-2.1 %
    2031.0-1.2 %
    2135.6-1.1 %
    2222.04.6 %
    2328.6-2.6 %
    2437.5-2.3 %
    2534.6-1.9 %
    2638.3-1.1 %
    2723.2-0.5 %
    2831.9-2.2 %
    2931.3-1.3 %
    3018.5-1.7 %
    3126.93.0 %
    3217.91.0 %
    3329.31.2 %
    3430.51.2 %
    3525.51.9 %
    3624.2-0.8 %
    3729.32.8 %
    3814.71.0 %
    3929.03.4 %
    4021.7-2.4 %
    40.322.5-2.0 %

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