8.2 km | 00:48:07 | 05:51/km日期: 2015-07-08 22:38 - 地點: 新竹 - 天氣: 熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'31" / 05'47" / 05'40" / 05'34" / 05'52" / 05'29" / 05'32" / 05'03" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'06") | 3909 / 3909 |
2 | | 05'30" | 3938 / 7848 |
3 | | 11'17" (+05'47") | 401 / 8249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.34 km On Cloud Racer 累積 :
151.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'47" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 05'34" | 00:22'32" |
5 | 05'52" | 00:28'24" |
6 | 05'29" | 00:33'53" |
7 | 05'32" | 00:39'25" |
8 | 05'03" | 00:44'28" |
8.2 | 17'37" | 00:48'07" |