5.1 km | 00:26:41 | 05:16/km日期: 2015-07-12 07:17 - 地點: 河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 184 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'59" / 05'19" / 05'29" / 05'21" / 05'00" / 09'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.18 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'19" | 00:10'18" |
3 | 05'29" | 00:15'47" |
4 | 05'21" | 00:21'08" |
5 | 05'00" | 00:26'08" |
5.1 | 09'25" | 00:26'41" |