林淑惠 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林淑惠桃園
ID 529221

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4.1 km | 00:28:28 | 06:55/km

日期: 2022-03-29 21:06 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 07'17" / 06'47" / 06'51" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'19"

1023 / 1023

2

07'24"

(13'53")

07'18" (+00'59")

1011 / 2035

3

06'46"

(20'39")

06'45" (+00'26")

1001 / 3037

4

06'51"

(27'30")

06'53" (+00'34")

994 / 4031

5

00'42"

(28'12")

06'35" (+00'16")

106 / 4137

3月累積里程 : 66.80 km

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Howard Shih 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'17"	00:13'40"
3	06'47"	00:20'27"
4	06'51"	00:27'18"
4.1	06'31"	00:28'12"

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