蔡孟志 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟志台南
ID 256067

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半馬 | 02:50:31 | 08:04/km | 第14半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	02:50:31
總名次	249 / 494
分組名次	74 / 141
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'31")

00:37'31"

01:18'24"

10 km

(01:18'24")

00:40'53" (+03'22")

15 km

(02:00'31")

00:42'07" (+04'36")

01:20'57" (+02'33")

20 km

(02:39'21")

00:38'50" (+01'19")

Finish

(02:50:31)

日期: 2022-03-27 06:10 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'48" (+00'52")

995 / 995

2

07'26"

(15'12")

07'27" (+00'31")

997 / 1992

3

06'58"

(22'10")

06'56"

1004 / 2997

4

07'21"

(29'31")

07'19" (+00'23")

1002 / 3999

5

08'00"

(37'31")

07'53" (+00'57")

1012 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 很棒的路跑
給 4 星

3月累積里程 : 123.23 km

Android - realme RMX2121 上傳 | 2 years ago

:郭建宏說推

·

:郭建宏恭喜漂亮的完賽

2022-03-27 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'27"	00:15'19"
3	06'58"	00:22'17"
4	07'21"	00:29'38"
5	07'53"	00:37'31"
6	07'41"	00:45'12"
7	07'30"	00:52'42"
8	07'11"	00:59'53"
9	08'40"	01:08'33"
10	09'51"	01:18'24"
11	08'10"	01:26'34"
12	09'21"	01:35'55"
13	07'52"	01:43'47"
14	07'42"	01:51'29"
15	09'02"	02:00'31"
16	07'41"	02:08'12"
17	08'30"	02:16'42"
18	08'17"	02:24'59"
19	06'55"	02:31'54"
20	07'27"	02:39'21"
21	07'22"	02:46'43"
21.5	07'31"	02:50'15"

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