10.2 km | 00:58:15 | 05:42/km日期: 2022-03-30 20:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'50" / 13'23" / 05'48" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'24" / 05'19" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'04") | 190 / 10190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.80 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃 累積 :
1622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'56" | 00:11'49" |
| 3 | 05'50" | 00:17'39" |
| 4 | 13'23" | 00:31'02" |
| 5 | 05'48" | 00:36'50" |
| 6 | 05'41" | 00:42'31" |
| 7 | 05'38" | 00:48'09" |
| 8 | 05'35" | 00:53'44" |
| 9 | 05'24" | 00:59'08" |
| 10 | 05'19" | 01:04'27" |
| 10.2 | 05'25" | 01:05'29" |
展開計圈分析
留言 
