gary wang 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
ID 156386

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:51:53 | 06:55/km | 第58馬

神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2022-03-27
成績	04:51:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:04'08"

10 km

(01:04'08")

00:33'20" (+02'32")

15 km

(01:38'50")

00:34'42" (+03'54")

01:06'06" (+01'58")

20 km

(02:10'14")

00:31'24" (+00'36")

25 km

(02:44'46")

00:34'32" (+03'44")

01:10'05" (+05'57")

30 km

(03:20'19")

00:35'33" (+04'45")

35 km

(03:56'42")

00:36'23" (+05'35")

01:16'18" (+12'10")

40 km

(04:36'37")

00:39'55" (+09'07")

Finish

(04:51:53)

日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 2777 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

台中

gary wang

·

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

3月累積里程 : 177.69 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-9 累積 : 547.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, 胡忠延和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'56"	00:12'35"
3	06'13"	00:18'48"
4	06'05"	00:24'53"
5	05'55"	00:30'48"
6	07'26"	00:38'14"
7	06'02"	00:44'16"
8	06'07"	00:50'23"
9	06'08"	00:56'31"
10	07'37"	01:04'08"
11	06'30"	01:10'38"
12	07'17"	01:17'55"
13	06'09"	01:24'04"
14	06'14"	01:30'18"
15	08'32"	01:38'50"
16	06'10"	01:45'00"
17	06'02"	01:51'02"
18	06'02"	01:57'04"
19	06'45"	02:03'49"
20	06'25"	02:10'14"
21	06'34"	02:16'48"
22	07'16"	02:24'04"
23	06'29"	02:30'33"
24	07'19"	02:37'52"
25	06'54"	02:44'46"
26	06'45"	02:51'31"
27	07'29"	02:59'00"
28	07'10"	03:06'10"
29	07'03"	03:13'13"
30	07'06"	03:20'19"
31	08'15"	03:28'34"
32	06'49"	03:35'23"
33	06'37"	03:42'00"
34	07'05"	03:49'05"
35	07'37"	03:56'42"
36	08'55"	04:05'37"
37	07'55"	04:13'32"
38	07'01"	04:20'33"
39	09'09"	04:29'42"
40	06'55"	04:36'37"
41	06'43"	04:43'20"
42	08'08"	04:51'28"
42.1	05'25"	04:51'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km