邱森森 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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7.9 km | 00:44:17 | 05:37/km

日期: 2015-07-15 18:24 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'45" / 05'38" / 05'41" / 05'42" / 06'06" / 05'14" /

基本訓練

例行訓練

7月累積里程 : 140.98 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王志雄, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'45"	00:17'03"
4	05'38"	00:22'41"
5	05'41"	00:28'22"
6	05'42"	00:34'04"
7	06'06"	00:40'10"
7.8	05'21"	00:44'42"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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