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張森欽
台中
ID 6718
63 位追隨者
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張森欽
10.0 km
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00:48:44
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04:52/km
日期:
2013-05-27 19:21
-
地點:
豐原體育場
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
619 Cal
5月累積里程 :
242.56 km
Android 手動上傳
| 11 years ago
盧雋懋
,
追風
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Gallen Lee
水喔,油們尬炊了氣
2013-05-27 21:23 ·
張森欽
從一月練到現在覺得基本體能算是有了
接下來就是要提升速耐力
今天跑得算是蠻保守的
前面7公里以5/km均速跑
後面才慢慢加速
以跑完10km為目標
2013-05-27 22:59 ·
張文祥
最近練很大呦
2013-05-28 21:33 ·
張森欽
目標在剩下這三場半馬(平潭/岱宇/集集)
能夠突破1小時40分(天氣越來越熱難度似乎越來越高)
接下來就要等到10月氣溫比較涼爽才會再參加賽事
2013-05-28 22:24 ·
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