4.8 km | 00:39:46 | 08:15/km日期: 2022-04-06 19:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 29'22" / 09'51" / 09'35" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'29") | 365 / 365 |
2 | | 05'35" (+01'40") | 346 / 711 |
3 | | 05'29" (+01'34") | 336 / 1048 |
4 | | 03'55" | 301 / 1349 |
5 | | 08'45" (+04'50") | 344 / 1693 |
6 | | 08'45" (+04'50") | 332 / 2026 |
7 | | 09'35" (+05'40") | 344 / 2371 |
8 | | 10'09" (+06'14") | 342 / 2713 |
9 | | 09'09" (+05'14") | 349 / 3063 |
10 | | 08'28" (+04'33") | 357 / 3421 |
11 | | 09'45" (+05'50") | 346 / 3768 |
12 | | 09'48" (+05'53") | 348 / 4116 |
13 | | 08'28" (+04'33") | 336 / 4453 |
14 | | 08'43" (+04'48") | 342 / 4795 |
15 | | 43'30" (+39'35") | 28 / 4823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.28 km Nike React Infinity Run 累積 :
1272.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 29'22" | 00:34'53" |
3 | 09'51" | 00:44'44" |
4 | 09'35" | 00:54'19" |
4.8 | 09'11" | 01:01'53" |