JACK TSAI 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

JACK TSAI 台北市
ID 393528

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0.3 km | 00:02:00 | 05:52/km

日期: 2022-04-06 20:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

05'46"

330 / 330

2

00'05"

(02'00")

16'59" (+11'13")

5 / 336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 116.28 km

Nike React Infinity Run 累積 : 1272.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'56"	00:02'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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