洪智喬 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪智喬屏東
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7.0 km | 00:32:40 | 04:38/km

日期: 2015-07-20 18:13 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'27" / 04'47" / 04'46" / 04'35" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 05'00" /

基本訓練
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艾怡良 -- 我不知道愛是什麼
李榮浩 -- 哎呀
Robin Thicke -- Blurred Lines (feat. T.I. & Pharrell)
蔡依林 -- 自愛自受
李榮浩 -- 哎呀
陳嘉樺 -- 真的我
五月天怪獸 -- 九號球
V.A -- Come back to me - 畢書盡 (Bii)

7月累積里程 : 89.04 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 老K 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'47"	00:09'14"
3	04'46"	00:14'00"
4	04'35"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
6	04'39"	00:27'52"
7	04'37"	00:32'29"
7.1	04'47"	00:32'44"

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