李長益 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.5 km | 01:45:05 | 06:45/km

日期: 2015-07-22 07:02 - 總爬升: 345 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'58" / 06'18" / 06'42" / 07'21" / 06'18" / 06'31" / 07'34" / 09'40" / 05'57" / 06'18" / 05'47" / 06'04" / 05'22" / 06'02" / 06'07" / 09'28" /

7月累積里程 : 405.32 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, 朱華斌和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'18"	00:14'16"
3	06'42"	00:20'58"
4	07'21"	00:28'19"
5	06'18"	00:34'37"
6	06'31"	00:41'08"
7	07'34"	00:48'42"
8	09'40"	00:58'22"
9	05'57"	01:04'19"
10	06'18"	01:10'37"
11	05'47"	01:16'24"
12	06'04"	01:22'28"
13	05'22"	01:27'50"
14	06'02"	01:33'52"
15	06'07"	01:39'59"
15.5	09'28"	01:45'05"

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