曾學彥 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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5.1 km | 00:32:33 | 06:20/km

日期: 2015-07-16 16:43 - 地點: 高雄平和路 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'03" / 06'20" / 06'37" / 06'42" / 06'39" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'01"

1015 / 1015

2

06'24"

(11'30")

06'22" (+01'21")

1003 / 2019

3

06'38"

(18'08")

06'36" (+01'35")

1004 / 3023

4

06'44"

(24'52")

06'42" (+01'41")

1004 / 4028

5

06'43"

(31'35")

06'39" (+01'38")

1008 / 5036

6

00'58"

(32'33")

07'07" (+02'06")

135 / 5172

下班從公司出來跑5K

7月累積里程 : 88.49 km

mizuno J1GC150871 累積 : 682.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

林大海, 周文得和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	06'20"	00:11'23"
3	06'37"	00:18'00"
4	06'42"	00:24'42"
5	06'39"	00:31'21"
5.1	09'09"	00:32'33"

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