佳誼 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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3.6 km | 00:18:37 | 05:08/km

日期: 2022-04-21 07:14 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'56" / 04'31" / 05'24" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'23"

(03'23")

04'14" (+00'04")

800 / 800

2

02'39"

(06'02")

06'43" (+02'33")

395 / 1195

3

03'20"

(09'23")

04'10"

800 / 1995

4

02'55"

(12'18")

07'01" (+02'51")

416 / 2411

5

03'21"

(15'40")

04'12" (+00'02")

800 / 3211

6

02'56"

(18'37")

07'12" (+03'02")

407 / 3619

減量就是開心

4月累積里程 : 232.18 km

adidas adizero takumi sen8 累積 : 637.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Fred, WALDI 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'31"	00:09'27"
3	05'24"	00:14'51"
3.6	06'04"	00:18'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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