楊峻昇 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
ID 8155

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21.9 km | 01:56:24 | 05:18/km

日期: 2013-06-01 07:00 - 地點: 台中港 - 天氣: 超級酷熱 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'21" / 04'26" / 04'28" / 04'32" / 04'44" / 04'42" / 04'45" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'44" / 05'40" / 05'31" / 05'56" / 06'11" / 06'42" / 05'54" / 05'48" / 06'38" /

台中

楊峻昇

·

快休克了！

6月累積里程 : 110.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

楊峻昇, wayne493 和其他 6 人說推

·

2013-06-01 09:19 ·

玉婷厲害哦!

2013-06-01 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'26"	00:08'47"
3	04'28"	00:13'15"
4	04'32"	00:17'47"
5	04'44"	00:22'31"
6	04'42"	00:27'13"
7	04'45"	00:31'58"
8	04'55"	00:36'53"
9	04'56"	00:41'49"
10	05'04"	00:46'53"
11	05'07"	00:52'00"
12	05'15"	00:57'15"
13	05'20"	01:02'35"
14	05'44"	01:08'19"
15	05'40"	01:13'59"
16	05'31"	01:19'30"
17	05'56"	01:25'26"
18	06'11"	01:31'37"
19	06'42"	01:38'19"
20	05'54"	01:44'13"
21	05'48"	01:50'01"
21.9	06'45"	01:56'16"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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