tiosap 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

tiosap 屏東
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恭喜破PB

半馬 | 02:42:48 | 07:42/km | 第3半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	02:42:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36"

01:15'27"

10 km

(01:15'27")

00:41'51" (+08'15")

15 km

(01:52'30")

00:37'03" (+03'27")

01:15'55" (+00'28")

20 km

(02:31'22")

00:38'52" (+05'16")

Finish

(02:42:48)

日期: 2022-03-27 06:10 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'56")

994 / 994

2

06'26"

(13'10")

06'27" (+00'37")

995 / 1990

3

06'49"

(19'59")

06'48" (+00'58")

1001 / 2992

4

06'52"

(26'51")

06'47" (+00'57")

1009 / 4002

5

06'45"

(33'36")

06'45" (+00'55")

999 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 辦得很好
給 5 星

3月累積里程 : 41.86 km

nike Nike Quest 4 累積 : 29.0 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'50"	00:20'06"
4	06'45"	00:26'51"
5	06'45"	00:33'36"
6	06'17"	00:39'53"
7	06'32"	00:46'25"
8	06'47"	00:53'12"
9	08'23"	01:01'35"
10	13'52"	01:15'27"
11	06'32"	01:21'59"
12	10'53"	01:32'52"
13	07'23"	01:40'15"
14	05'52"	01:46'07"
15	06'23"	01:52'30"
16	07'57"	02:00'27"
17	07'06"	02:07'33"
18	07'08"	02:14'41"
19	07'17"	02:21'58"
20	09'24"	02:31'22"
21	07'29"	02:38'51"
21.7	13'36"	02:48'51"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km