5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2015-07-30 05:17 - 天氣: good! - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 7 / 5007 |
跑去程速度還算可以,但是昨天重訓菜單真的影響今天啊😩😩😩😩
7月累積里程 : 93.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'26" | 00:10'59" |
3 | 05'06" | 00:16'05" |
4 | 04'56" | 00:21'01" |
5 | 04'59" | 00:26'00" |
5.0 | 06'18" | 00:26'03" |