郭俊宏（視障陪跑高雄團） 2022/05/07 訓練日誌

郭俊宏（視障陪跑高雄團）高雄
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郭俊宏（視障陪跑高雄團）

11.0 km | 00:56:52 | 05:09/km

日期: 2022-05-07 17:01 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'17" / 04'38" / 04'50" / 05'09" / 05'02" / 05'04" / 05'03" / 05'27" / 05'39" / 05'27" / 05'15" / 05'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 138.14 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'38"	00:09'55"
3	04'50"	00:14'45"
4	05'09"	00:19'54"
5	05'02"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	05'03"	00:35'03"
8	05'27"	00:40'30"
9	05'39"	00:46'09"
10	05'27"	00:51'36"
11	05'15"	00:56'51"
11.0	04'26"	00:56'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km