王惠英(依邦) 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

17.0 km | 02:40:21 | 09:24/km

日期: 2015-07-25 06:29 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'14" / 08'33" / 10'09" / 07'49" / 08'27" / 13'02" / 07'56" / 07'18" / 12'23" / 12'13" / 09'34" / 07'40" / 09'33" / 08'05" / 10'16" / 11'21" / 07'26" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'09" (+00'53")

992 / 992

2

08'34"

(16'40")

08'33" (+01'17")

1000 / 1993

3

10'16"

(26'56")

10'11" (+02'55")

1007 / 3000

4

07'42"

(34'38")

07'43" (+00'27")

997 / 3998

5

08'34"

(43'12")

08'27" (+01'11")

1012 / 5010

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

·

屏東

王惠英(依邦)

·

太慢出發，回程面向太陽實在是太熱了，跑跑停停又休息，今天的半馬挑戰失敗。下次早點出發再來挑戰

7月累積里程 : 48.59 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

尤志長, 景裕和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

Allen 背包好可愛！

2015-07-25 19:08 ·

王惠英(依邦) 背包是迪卡儂的水袋

2015-07-26 00:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'33"	00:16'47"
3	10'09"	00:26'56"
4	07'49"	00:34'45"
5	08'27"	00:43'12"
6	13'02"	00:56'14"
7	07'56"	01:04'10"
8	07'18"	01:11'28"
9	12'23"	01:23'51"
10	12'13"	01:36'04"
11	09'34"	01:45'38"
12	07'40"	01:53'18"
13	09'33"	02:02'51"
14	08'05"	02:10'56"
15	10'16"	02:21'12"
16	11'21"	02:32'33"
17	07'26"	02:39'59"
17.0	09'11"	02:40'21"

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