8.3 km | 01:24:08 | 10:06/km日期: 2015-07-29 18:48 - 總爬升: 215 m - 地點: 中社路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'46" / 08'40" / 08'40" / 09'16" / 12'58" / 07'02" / 06'53" / 05'55" / 26'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 8327 / 8327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'40" | 00:16'26" |
3 | 08'40" | 00:25'06" |
4 | 09'16" | 00:34'22" |
5 | 12'58" | 00:47'20" |
6 | 07'02" | 00:54'22" |
7 | 06'53" | 01:01'15" |
8 | 05'55" | 01:07'10" |
8.3 | 26'47" | 01:15'56" |