王全利 (新竹瘋) 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

21.5 km | 02:06:02 | 05:51/km

日期: 2015-08-07 17:12 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 05'00" / 05'16" / 04'48" / 05'25" / 06'07" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 05'40" / 05'20" / 07'32" / 05'24" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 06'12" / 06'12" / 07'29" / 06'23" / 05'48" / 06'22" /

颱風還未到時當然要跑個半馬，不然要幹麻。

8月累積里程 : 291.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Grant Lee, 李宏益和其他 53 人說推

·

觀看另 10 則留言

這是我午安假日俞快好厲害都半馬

2015-08-09 15:32 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝淑蘭大美女~

2015-08-09 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'00"	00:11'44"
3	05'16"	00:17'00"
4	04'48"	00:21'48"
5	05'25"	00:27'13"
6	06'07"	00:33'20"
7	05'04"	00:38'24"
8	05'16"	00:43'40"
9	05'08"	00:48'48"
10	05'40"	00:54'28"
11	05'20"	00:59'48"
12	07'32"	01:07'20"
13	05'24"	01:12'44"
14	06'04"	01:18'48"
15	06'04"	01:24'52"
16	05'48"	01:30'40"
17	06'12"	01:36'52"
18	06'12"	01:43'04"
19	07'29"	01:50'33"
20	06'23"	01:56'56"
21	05'48"	02:02'44"
21.5	06'22"	02:06'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km