Jonathan 2013/06/04 訓練日誌

Jonathan 彰化
ID 10021

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Jonathan

11.1 km | 01:03:43 | 05:44/km

日期: 2013-06-04 17:01 - 地點: 重劃區跑跑 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'46" / 05'42" / 05'31" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 04'27" /

6月累積里程 : 258.14 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 陳銘和其他 66 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'42"	00:17'20"
4	05'31"	00:22'51"
5	05'51"	00:28'42"
6	05'45"	00:34'27"
7	05'52"	00:40'19"
8	05'38"	00:45'57"
9	05'39"	00:51'36"
10	05'51"	00:57'27"
11	05'49"	01:03'16"
11.1	04'25"	01:03'43"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"