張恪銘 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
ID 154051

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0.4 km | 00:02:22 | 05:22/km

日期: 2022-06-04 04:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 343.74 km

Adidas Boston 10 累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'20"	00:02'21"

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