Chonma 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chonma 新竹
ID 8505

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5.3 km | 00:32:36 | 06:11/km

日期: 2013-06-05 17:48 - 地點: 關新公園一帶 - 天氣: 晴 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 06'01" / 06'34" / 06'20" / 06'12" / 05'25" /

下午有同事們熱情贊助的花蓮麻薯，滿月蛋糕和咖啡，加上中午只游1200，只好回家前再作個功課

6月累積里程 : 55.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

SHENG, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

520Pan(靜心湖午跑班) 晚上公司要聚餐,爬也要爬回來,現已回公司了.不過關新路日光公園蠻多人晚上在那裡走路及跑步,中午可能較不適合.

2013-06-06 14:53 ·

1 個人推

Chonma 中午在靜心湖同大家一起跑就好了呀~
關心公園是在我家附近，想說跑完收操後就比較快到家~ 不然小孩都會等門。

2013-06-06 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	06'34"	00:18'38"
4	06'20"	00:24'58"
5	06'12"	00:31'10"
5.3	05'25"	00:32'36"

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